在当今手机游戏极为普及的年代，消除类游戏几乎已经成为了大众日常生活不可或缺的一部分。而其中最具代表性的，莫过于“欢乐一点消消乐”这款游戏了。它的简单易上手和可爱的画风，吸引了无数玩家的喜爱。然而，在长时间沉迷于游戏之后，玩家却会发现，自己产生了种说不上来的奇怪感觉。本文将从游戏的心理学角度出发，探究这种感觉背后的原因，并提供一些克服游戏带来负面影响的建议。

一：脑科学角度解析消除类游戏的痛感源于“工作记忆”负荷过高

许多人在玩欢乐一点消消乐时，会有种“肝炸”的感觉。这是因为这款游戏要求玩家同时处理多个不同的信息，包括色彩、形状和位置等等。这就需要我们的“工作记忆”承受极大压力，而一旦超过了这个极限，我们就会产生一种痛感，导致游戏体验变得极为糟糕。

二：消除类游戏的成瘾性，源于我们大脑中的奖赏系统

消除类游戏有着强烈的成瘾性，这是因为它在我们大脑中的奖赏系统上产生了强烈的刺激。当我们达成一个目标时，就会释放多巴胺等神经递质，让我们感到愉悦和满足。这种刺激产生了一种强烈的欲望，让我们不断地追求更高的目标，进而沉迷于游戏。

三：长时间的游戏会导致身体和大脑疲劳

长时间的游戏会导致我们身体和大脑的疲劳。我们长时间盯着手机屏幕，会对眼睛造成不小的伤害；过度的焦虑和兴奋会导致我们的大脑处于高度紧张的状态，从而导致大脑疲劳。

四：长时间沉迷于游戏会影响我们的身体健康

长时间沉迷于游戏会对我们的身体健康造成负面影响。长时间盯着屏幕容易造成眼疲劳和颈椎病；长时间久坐不动也容易导致肥胖和代谢问题等等。

五：游戏带来的快乐是暂时的，而伤害却是长期的

在游戏中获得的快乐是暂时的，而游戏带来的伤害是长期的。我们在追求快乐的同时，需要时刻警惕游戏对我们健康和心理带来的潜在危害。

六：玩游戏时需要注意一些基本的规则

虽然消除类游戏在很大程度上是一种无害的娱乐方式，但是我们也应该遵守一些基本的规则。比如每天玩游戏的时间不要过长，注意休息和调整心态。

七：学会正确看待游戏的成就感

虽然游戏可以带来快乐和成就感，但是我们应该学会正确看待这些成就感。在游戏中获得的成功和成就感，仅仅是在虚拟的游戏世界中，而不是现实生活中。我们不应该把游戏中的成就感当做现实生活中的成就来对待。

八：找到适合自己的游戏

每个人的兴趣和偏好都不同，因此我们应该找到适合自己的游戏。如果一款游戏已经让你感到疲劳和失去兴趣了，那么不妨换一款游戏来尝试。

九：在玩游戏时保持一个积极、乐观的心态

在玩游戏时，我们应该保持一个积极、乐观的心态。如果我们过分在意游戏中的失败和挫折，就会让我们的情绪变得低落和沮丧。

十：学会放松和休息

在玩游戏的同时，我们也应该学会放松和休息。我们可以做一些简单的伸展运动，或者听听音乐放松身心。

十一：保持一个平衡的生活状态

我们需要保持一个平衡的生活状态，才能更好地享受游戏带来的乐趣。除了玩游戏之外，我们还应该关注其他的生活方面，比如工作、学习、运动等等。

十二：与他人分享游戏乐趣

与他人分享游戏的乐趣也是很重要的。我们可以邀请朋友一起玩游戏，或者在游戏群里交流分享游戏心得和经验。

十三：正确看待游戏在我们生活中的位置

我们应该正确看待游戏在我们生活中的位置。虽然游戏可以带来快乐和成就感，但是游戏并不是我们生活的全部，我们需要在现实生活中追求更多的幸福和成就。

十四：把握游戏带来的机会和挑战

虽然游戏带来了一些负面影响，但是它也带来了机会和挑战。我们可以通过游戏来提高自己的认知能力、反应速度等等，这些都是非常有益的。

十五：正确看待游戏，享受快乐

正确看待游戏，享受快乐，但是也要学会保护好自己的身体和心理健康。只有找到一个平衡点，才能更好地享受游戏带来的乐趣。